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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	167	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	160	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	170	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	146	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	147	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	171	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	137	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	168	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	141	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	179	00:59:56	11,00 km
12	0,36 km	1:51	5:12	178	01:01:47	11,36 km

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