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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	140	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	149	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	151	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	158	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:55:40	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:48	157	00:56:16	10,11 km

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