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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	132	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	142	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	137	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	140	01:09:23	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	147	01:13:41	15,00 km
16	0,83 km	3:57	4:44	146	01:17:38	15,83 km

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