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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	154	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	152	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	152	00:53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	151	00:58:01	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	146	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	145	01:08:00	14,00 km
15	0,14 km	0:43	5:04	147	01:08:44	14,14 km

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