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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	128	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	138	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	142	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	141	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	146	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	150	01:03:31	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	149	01:09:09	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	139	01:15:03	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	135	01:22:20	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	136	01:29:00	15,00 km
16	1,00 km	8:12	8:12	133	01:37:11	16,00 km
17	1,00 km	8:13	8:13	130	01:45:25	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	132	01:51:56	18,00 km
19	1,00 km	7:26	7:26	131	01:59:22	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	139	02:05:43	20,00 km
21	1,00 km	7:24	7:24	133	02:13:07	21,00 km
22	0,66 km	4:53	7:27	127	02:18:00	21,66 km

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