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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	108	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	112	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	105	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	112	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	116	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	120	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	123	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	122	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	123	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	00:53:52	11,00 km
12	0,52 km	2:34	4:57	154	00:56:26	11,52 km

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