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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	109	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	109	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	118	00:21:23	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	109	00:29:20	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	108	00:37:17	5,00 km
6	1,00 km	7:56	7:56	111	00:45:13	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	112	00:51:50	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	111	00:58:28	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	116	01:05:23	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	109	01:11:49	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	121	01:18:09	11,00 km
12	0,68 km	5:01	7:24	132	01:23:09	11,68 km

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