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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	147	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	154	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	154	00:23:08	5,00 km
6	0,88 km	4:00	4:33	159	00:27:08	5,88 km

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