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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	125	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	135	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	139	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	136	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	139	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	138	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	130	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	139	01:01:01	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	139	01:08:00	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	139	01:15:21	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	135	01:22:24	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	136	01:29:23	13,00 km
14	1,00 km	8:55	8:55	126	01:38:18	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	144	01:45:15	15,00 km
16	1,00 km	7:10	7:10	176	01:52:25	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	198	01:59:43	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	190	02:06:43	18,00 km
19	1,00 km	10:25	10:25	199	02:17:08	19,00 km
20	1,00 km	7:24	7:24	167	02:24:31	20,00 km
21	1,00 km	7:26	7:26	185	02:31:57	21,00 km
22	0,11 km	0:42	6:25	182	02:32:39	21,11 km

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