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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	134	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	143	00:13:54	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	140	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	136	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	149	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	144	00:37:58	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	150	00:55:25	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	148	01:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	148	01:07:38	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	147	01:12:29	12,00 km
13	0,26 km	1:25	5:29	142	01:13:55	12,26 km

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