Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
121
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
138
00:11:15
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
136
00:16:50
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
138
00:22:36
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
142
00:28:37
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
139
00:34:00
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
142
00:39:36
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
144
00:45:11
8,00 km
9
1,00 km
5:55
5:55
140
00:51:06
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
145
00:56:58
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
145
01:02:44
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
144
01:08:24
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
145
01:14:22
13,00 km
14
1,00 km
5:41
5:41
144
01:20:03
14,00 km
15
1,00 km
5:41
5:41
146
01:25:44
15,00 km
16
1,00 km
5:58
5:58
144
01:31:42
16,00 km
17
1,00 km
5:44
5:44
144
01:37:25
17,00 km
18
1,00 km
6:05
6:05
147
01:43:30
18,00 km
19
1,00 km
5:58
5:58
148
01:49:28
19,00 km
20
1,00 km
5:51
5:51
146
01:55:19
20,00 km
21
0,02 km
0:08
6:11
153
01:55:27
20,02 km
4 januari 2015 - 13:10
Hustomten/Vederyd
Löpning - Långpass
Första långpasset och det gick faktiskt bra. Underbart väder, sol och mins 1 grader. Första passet över 20km sedan Sthlm Marathon. Tog det lugnt. Bra pulsintervaller och jag kände mig bra efteråt. Nu kör vi!!
20,02
km
Distans
1:55:27
Tid
5:46
min/km
Snitt
142
Snittpuls
153
Maxpuls
Brooks Adrenaline...
Total distans: 864 km
annons