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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	134	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	01:05:31	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	141	01:10:33	14,00 km
15	0,13 km	0:37	4:52	137	01:11:10	14,13 km

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