annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:556:5500:06:551,00 km
21,00 km6:316:3100:13:262,00 km
31,00 km6:176:1700:19:433,00 km
41,00 km5:505:5000:25:334,00 km
51,00 km5:385:3800:31:115,00 km
61,00 km5:385:3800:36:496,00 km
71,00 km5:465:4600:42:357,00 km
81,00 km5:355:3500:48:108,00 km
90,85 km4:335:2200:52:438,85 km

21 juni 2010 - 19:45

Hulan - Lilla Stamsjön Runt (8,60 km)

Löpning - Distans
Ett lugnt pass efter Förkylning och halsont och allt möjligt igen.. Bara några år kvar med dagisbarn, sen kanske man kan få jogga med mer kontinuitet...
8,85   km
Distans
52:43
Tid
5:57   min/km
Snitt
Nike Air Moto
Total distans: 1106 km
annons