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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	0	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	0	00:08:28	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:10	0	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	0	00:16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	0	00:20:49	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:47	0	00:24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	0	00:28:49	7,00 km
8	0,26 km	1:07	4:19	0	00:29:56	7,26 km

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