annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:55000:05:551,00 km
21,00 km5:345:34000:11:292,00 km
31,00 km5:295:29000:16:583,00 km
41,00 km5:145:14000:22:124,00 km
51,00 km5:145:14000:27:265,00 km
61,00 km5:185:18000:32:446,00 km
71,00 km5:145:14000:37:587,00 km
81,00 km5:115:11000:43:098,00 km
91,00 km5:025:02000:48:119,00 km
101,00 km4:584:58000:53:0810,00 km
111,00 km5:005:00000:58:0811,00 km
121,00 km5:075:07001:03:1612,00 km
131,00 km4:554:55001:08:1113,00 km
141,00 km4:554:55001:13:0614,00 km
150,35 km1:465:00001:14:5214,35 km

16 juni 2020 - 14:16

Hem-Floda-hem - 25🌞värme

Löpning - Distans
Vaarmt, gött, kämpigt. Kändes ok i vristen så länge det är jämn mark. Med mig 2,5 dl vatten 1/2 sockerbit en nypa salt. Det har fungerat bra. Svettig.
14,35   km
Distans
1:14:52
Tid
5:13   min/km
Snitt
178
Kadens
FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 1124 km
annons