Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
00:09:38
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
00:14:54
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
00:19:47
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
00:24:49
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
00:29:48
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
00:34:38
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
00:39:24
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
00:44:19
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
00:49:10
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
00:54:09
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
00:59:06
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
01:04:08
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
01:09:22
14,00 km
15
1,00 km
4:53
4:53
01:14:15
15,00 km
16
1,00 km
4:53
4:53
01:19:07
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
01:24:11
17,00 km
18
1,00 km
4:57
4:57
01:29:08
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
01:34:32
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
01:39:40
20,00 km
21
0,15 km
0:49
5:31
01:40:29
20,15 km
21 december 2014 - 16:07
Kort långpass. Kransmossen.
Löpning - Distans
Blev ett kort oplanerat långpass idag.
Snurrade runt en väldig massa i skogarna vid Kransmossen. 10 km blev snart 15 o då var det ju lika bra att springa fem km till för att komma upp till 20 km.
20,15
km
Distans
1:40:29
Tid
4:59
min/km
Snitt
annons
