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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	127	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	128	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	129	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	132	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	135	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	133	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	136	00:51:22	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	136	00:58:02	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	139	01:05:07	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	142	01:11:55	11,00 km
12	0,60 km	3:29	5:47	141	01:15:25	11,60 km

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