GPS-pass | Stadsrunda till gymmet+ styrka.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	139	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	138	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	138	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	01:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	138	01:05:35	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	129	01:10:34	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	135	01:15:39	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	132	01:20:36	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	136	01:25:29	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	140	01:30:31	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	137	01:35:37	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	137	01:40:34	20,00 km
21	0,75 km	4:01	5:22	138	01:44:35	20,75 km

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