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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	160	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	164	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	166	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	167	00:50:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:55	170	00:50:29	10,01 km

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