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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	144	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:39:04	8,00 km
9	0,88 km	4:36	5:13	139	00:43:40	8,88 km

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