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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	103	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:04	117	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:03	126	00:15:23	3,01 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	00:20:37	4,01 km
5	1,00 km	5:06	5:06	125	00:25:43	5,01 km
6	1,00 km	5:18	5:19	115	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:14	119	00:41:27	8,00 km
9	1,01 km	5:27	5:24	135	00:46:54	9,01 km
10	1,00 km	5:17	5:19	124	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:35	118	00:57:45	11,00 km
12	1,01 km	5:09	5:07	115	01:02:54	12,01 km
13	1,00 km	5:18	5:17	124	01:08:12	13,01 km
14	0,99 km	5:08	5:11	110	01:13:20	14,00 km
15	1,01 km	5:24	5:22	112	01:18:44	15,01 km
16	0,99 km	5:02	5:04	111	01:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	114	01:29:00	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:09	115	01:34:10	18,01 km
19	0,81 km	17:24	21:29	113	01:51:34	18,82 km

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