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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	157	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	156	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	152	00:38:59	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:36	156	00:39:02	8,01 km

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