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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	137	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	126	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	127	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	133	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	135	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	129	01:00:33	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	133	01:07:12	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	123	01:14:14	12,00 km
13	0,50 km	3:13	6:25	130	01:17:27	12,50 km

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