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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	148	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	154	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	150	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	160	00:26:37	4,00 km
5	0,15 km	3:58	27:13	143	00:30:35	4,15 km
6	1,00 km	6:46	6:46	165	00:37:21	5,15 km
7	1,00 km	10:29	10:29	161	00:47:51	6,15 km
8	0,45 km	6:09	13:36	150	00:54:00	6,60 km
9	1,00 km	9:36	9:36	154	01:03:36	7,60 km
10	1,00 km	9:03	9:03	156	01:12:39	8,60 km
11	1,00 km	8:56	8:56	153	01:21:35	9,60 km
12	0,67 km	9:53	14:45	140	01:31:27	10,27 km

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