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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	155	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	00:29:26	6,00 km
7	0,83 km	4:13	5:04	172	00:33:39	6,83 km

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