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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	0	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	0	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	0	00:20:57	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	0	00:27:29	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	0	00:33:48	5,00 km
6	0,01 km	0:07	8:12	0	00:33:55	5,01 km

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