Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:59
4:59
00:15:10
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
00:20:16
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
00:25:25
5,00 km
6
1,00 km
5:11
5:11
00:30:36
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
00:35:49
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
00:41:07
8,00 km
9
1,00 km
5:15
5:15
00:46:22
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
00:51:37
10,00 km
11
1,00 km
5:16
5:16
00:56:52
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
01:02:15
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
01:07:33
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
01:12:54
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
01:18:22
15,00 km
16
1,00 km
5:28
5:28
01:23:49
16,00 km
17
1,00 km
5:29
5:29
01:29:18
17,00 km
18
1,00 km
5:29
5:29
01:34:47
18,00 km
19
1,00 km
5:35
5:35
01:40:21
19,00 km
20
0,02 km
0:06
5:07
01:40:27
19,02 km
14 december 2013 - 14:49
Söndagslunk
Löpning - Långpass
Lugnt och avstressande. Tyvärr krånglar hälen fortfarande, men jag orkar inte vila mer. Hälen får helt enkelt bita ihop, tiga och lida.
19,02
km
Distans
1:40:27
Tid
5:17
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 1481 km
annons