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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	156	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	156	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	155	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	161	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	164	00:56:09	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	157	01:01:42	11,00 km
12	0,20 km	1:11	5:46	154	01:02:53	11,20 km

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