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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	127	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:32:32	6,00 km
7	0,62 km	2:57	4:47	149	00:35:28	6,62 km

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