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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	88	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	188	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	187	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	190	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	190	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	190	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	190	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	190	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	190	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	190	00:55:39	11,00 km
12	0,51 km	2:37	5:05	190	00:58:16	11,51 km

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