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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	142	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	164	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	174	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	185	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	190	00:30:18	5,00 km
6	0,00 km	0:01	9:01	193	00:30:19	5,00 km

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