Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
112
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
118
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
120
00:16:21
3,00 km
4
0,19 km
1:11
6:05
124
00:17:32
3,19 km
5
0,40 km
1:34
3:56
125
00:19:07
3,59 km
6
0,08 km
1:00
12:15
127
00:20:07
3,68 km
7
0,40 km
1:31
3:47
120
00:21:38
4,08 km
8
0,08 km
1:00
12:23
136
00:22:38
4,16 km
9
0,40 km
1:31
3:48
129
00:24:09
4,56 km
10
0,09 km
1:00
11:09
137
00:25:09
4,65 km
11
0,40 km
1:32
3:49
135
00:26:40
5,05 km
12
0,09 km
1:00
11:43
139
00:27:40
5,13 km
13
0,40 km
1:39
4:08
144
00:29:20
5,53 km
14
0,10 km
1:00
9:52
144
00:30:20
5,63 km
15
0,40 km
1:36
4:00
142
00:31:56
6,03 km
16
0,09 km
1:00
10:55
151
00:32:56
6,13 km
17
0,40 km
1:31
3:47
149
00:34:26
6,53 km
18
0,10 km
1:00
10:04
149
00:35:26
6,62 km
19
0,40 km
1:31
3:47
150
00:36:57
7,02 km
20
0,08 km
1:00
11:55
148
00:37:57
7,11 km
21
1,00 km
4:43
4:43
148
00:42:41
8,11 km
22
1,00 km
5:10
5:10
147
00:47:50
9,11 km
23
1,00 km
5:25
5:25
141
00:53:15
10,11 km
24
1,00 km
5:23
5:23
137
00:58:38
11,11 km
25
0,89 km
4:53
5:29
136
01:03:31
12,00 km
19 juni 2020 - 10:11
Gubbintervaller
Löpning - Intervall
Gubbrundan. Uppjogg på ca. 3 km, 8x400 meter intervall med 1 min gåvila, nerjogg. Tufft i värmen och icke-optimal runda för intervaller. Riktigt seg på nerjoggen och ont som in i röven i hälen.
12
km
Distans
1:03:30
Tid
5:18
min/km
Snitt
134
Snittpuls
163
Maxpuls
170
Kadens
Hoka One One Clif...
Total distans: 2008 km
annons