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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	163	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	136	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	134	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	156	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	150	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	8:11	8:11	136	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	145	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	147	01:10:46	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	137	01:17:08	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	144	01:22:51	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	149	01:28:00	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	138	01:34:05	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	153	01:39:21	18,00 km
19	0,01 km	0:06	7:44	156	01:39:28	18,01 km

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