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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	141	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	141	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	147	00:38:09	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:35	156	00:38:10	8,01 km

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