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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	01:04:47	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	01:09:31	14,00 km
15	0,52 km	2:31	4:54	01:12:02	14,52 km

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