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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	159	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	180	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	174	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	180	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	185	00:33:19	5,00 km
6	0,96 km	6:56	7:13	187	00:40:15	5,96 km

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