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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	148	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	179	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	126	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	134	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	151	00:35:56	7,00 km

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