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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	155	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	157	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	159	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	165	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	165	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	163	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	166	00:46:27	8,00 km
9	0,49 km	2:50	5:49	167	00:49:16	8,49 km