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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	169	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	181	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	186	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	182	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	177	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	173	00:27:31	6,00 km
7	0,45 km	2:06	4:42	176	00:29:37	6,45 km

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