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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:37	126	00:05:00	0,89 km
2	0,02 km	0:12	9:39	143	00:05:12	0,91 km
3	0,11 km	0:30	4:21	144	00:05:42	1,03 km
4	0,05 km	0:30	9:31	140	00:06:12	1,08 km
5	0,12 km	0:30	4:13	138	00:06:42	1,20 km
6	0,06 km	0:30	8:39	142	00:07:12	1,26 km
7	0,12 km	0:30	4:15	134	00:07:42	1,37 km
8	0,05 km	0:30	9:33	137	00:08:12	1,43 km
9	0,12 km	0:30	4:02	129	00:08:42	1,55 km
10	0,06 km	0:30	8:48	127	00:09:12	1,61 km
11	0,00 km	0:04	16:38	123	00:09:16	1,61 km
12	0,11 km	0:30	4:35	126	00:09:46	1,72 km
13	0,09 km	0:30	5:23	131	00:10:16	1,81 km
14	0,10 km	0:30	5:14	133	00:10:46	1,91 km
15	0,11 km	0:30	4:45	138	00:11:16	2,01 km
16	0,02 km	0:09	8:49	138	00:11:26	2,03 km
17	0,80 km	3:23	4:14	146	00:14:49	2,83 km
18	0,30 km	3:00	9:56	134	00:17:49	3,13 km
19	0,80 km	3:17	4:06	146	00:21:06	3,93 km
20	0,26 km	3:00	11:19	136	00:24:06	4,20 km
21	0,80 km	3:36	4:30	148	00:27:42	5,00 km
22	0,30 km	3:00	9:58	133	00:30:42	5,30 km
23	0,80 km	3:24	4:15	148	00:34:06	6,10 km
24	0,31 km	3:00	9:35	135	00:37:06	6,41 km
25	0,80 km	3:41	4:37	149	00:40:47	7,21 km
26	0,25 km	3:00	12:13	135	00:43:47	7,46 km
27	0,80 km	3:38	4:33	151	00:47:26	8,26 km
28	0,34 km	3:00	8:52	130	00:50:26	8,60 km
29	0,80 km	3:26	4:17	156	00:53:51	9,40 km
30	0,33 km	3:00	9:08	133	00:56:51	9,72 km
31	0,80 km	3:16	4:05	141	01:00:07	10,52 km
32	0,31 km	3:00	9:35	123	01:03:07	10,84 km
33	0,75 km	5:00	6:43	129	01:08:07	11,58 km

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