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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	124	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	140	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	150	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	154	00:31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	157	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	165	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	165	00:49:13	8,00 km
9	0,30 km	1:41	5:39	167	00:50:54	8,30 km

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