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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	134	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	133	00:55:41	11,00 km
12	0,08 km	0:25	5:09	137	00:56:06	11,08 km

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