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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	148	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	142	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	142	00:26:42	4,00 km
5	1,00 km	9:07	9:07	143	00:35:49	5,00 km
6	1,00 km	7:31	7:31	145	00:43:21	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	00:49:06	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	140	00:54:51	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	139	01:01:15	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	146	01:09:24	10,00 km
11	1,00 km	8:38	8:38	137	01:18:02	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	150	01:23:43	12,00 km
13	1,00 km	8:36	8:36	143	01:32:19	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	154	01:38:46	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	142	01:45:28	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	153	01:50:59	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	151	01:56:52	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	151	02:02:43	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	147	02:08:56	19,00 km
20	1,00 km	7:08	7:08	146	02:16:03	20,00 km
21	0,48 km	3:24	7:00	152	02:19:27	20,48 km

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