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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	160	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	168	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	167	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	160	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	166	00:47:56	9,00 km
10	0,26 km	1:20	5:12	177	00:49:15	9,26 km