Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:504:5010000:04:501,00 km
21,00 km5:095:0910400:09:592,00 km
31,00 km5:015:0110700:15:003,00 km
41,00 km4:584:5811000:19:594,00 km
51,00 km5:215:2111100:25:205,00 km
61,00 km5:155:1511100:30:356,00 km
71,00 km5:065:0611400:35:417,00 km
81,00 km5:065:0612100:40:478,00 km
91,00 km5:025:0212100:45:499,00 km
101,00 km5:115:1112400:51:0010,00 km
111,00 km4:574:5712000:55:5811,00 km
121,00 km4:294:2911601:00:2612,00 km
131,00 km4:524:5211901:05:1813,00 km
141,00 km4:424:4211301:10:0014,00 km
151,00 km4:534:5311401:14:5315,00 km
161,00 km5:035:0311301:19:5616,00 km
171,00 km4:444:4411301:24:4017,00 km
181,00 km4:544:5411601:29:3418,00 km
191,00 km5:055:0511501:34:4019,00 km
201,00 km5:075:0711101:39:4720,00 km
211,00 km5:165:1611401:45:0321,00 km
220,11 km0:355:2111701:45:3821,11 km

21 juni 2020 - 09:38

Banvallen mot Gråbo

Rullskidor - Distans
Rullskidorna var bra idag. 22° och åskan på väg, ganska tryckande men fartvind åt båda håll var fint.Start i Björsared och vände i Gråbo. Utmärkt för kroppen att sträcka ut, drack t o m litet vid vändpunkten. Man lär sig...
21,11   km
Distans
1:45:37
Tid
5:00   min/km
Snitt
114
Snittpuls
132
Maxpuls
Rullskidorna fr 2...
Total distans: 948 km