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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	114	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	127	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	129	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	131	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	137	00:39:28	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	136	00:45:55	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	131	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	137	00:58:45	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	135	01:05:20	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	129	01:11:49	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	132	01:18:16	12,00 km
13	0,03 km	0:11	6:22	136	01:18:27	12,03 km

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