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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	161	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	166	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	172	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	173	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	175	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	178	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	180	00:37:16	8,00 km
9	0,24 km	0:53	3:46	184	00:38:09	8,24 km

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