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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	152	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	162	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	157	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	158	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	155	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	150	00:45:13	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	153	00:51:43	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	00:57:05	9,00 km
10	0,78 km	4:13	5:23	160	01:01:18	9,78 km

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