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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	113	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	118	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	116	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	125	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	123	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	123	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	120	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	116	00:49:08	8,00 km
9	0,32 km	2:01	6:18	117	00:51:10	8,32 km