GPS-pass | IK Jogg långpass

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	147	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	153	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	160	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	157	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	156	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	157	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	161	00:47:56	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	162	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	158	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	9:35	9:35	136	01:11:00	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	158	01:17:05	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	155	01:23:33	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	158	01:28:58	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	160	01:34:36	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	159	01:40:25	16,00 km
17	1,00 km	9:47	9:47	142	01:50:12	17,00 km
18	1,00 km	7:18	7:18	144	01:57:31	18,00 km
19	0,46 km	2:44	5:59	157	02:00:15	18,46 km

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